Daima Huzursuz mu Hissediyorsunuz? İlginizde Gaslighting Tekniğine Maruz Kaldığınızı Gösteren İpuçları

Bakec

Member
Gaslighting, kendinizi sorgulamanıza niye olan ruhsal manipülasyon metodudur. Bağlantıda gashlightinge maruz kalsanız bile bunu fark edemeyebilirsiniz. Bu ruhsal şiddet çeşidiyle karşı karşıya olduğunuzu anlayabileceğiniz birtakım ipuçlarını derledik. Buyurun…
👇



Kaynak: https://www.thesun.co.uk/fabulous/195…

1. Makul bir durum hakkında ne hissettiğinizi dediğinizde, dinlemek yerine hislerinizin niye yanlış olduğunu açıklar.


Kendinizi ne kadar açıklamaya çalışırsanız çalışın, sizin bakış açınızı nasıl değiştirebileceğini bilir. Ona karşı çıktığınız vakit sizi mutlu olmayan ve nankör biri olarak tanımlar. Sonunda kendinizi yalnızca onunla tıpkı fikirde bulmakla kalmaz, beraberinde özür dilersiniz.


2. Arkadaşlarınızla dışarı çıktığınızda, sizi rahatsız etmekten zevk alıyormuş üzere görünür. Destekleyici ve sevgi dolu olmanın tersine sizi latife konusu haline getirir.


Bu yaptığının sizi etkilediğini ve küçük düşürdüğünü dediğinizde fazlaca hassas olduğunuzu söyler.


3. Sevgiyle hazırladığınız bir yemeğe karşı, yüz sözünün bir tiksinti halini aldığını gorebilirsiniz.


Yaptığınız yemeği beğenip beğenmediğini sorduğunda, gülümseyecek ve size lezzetli olduğunu söyleyecek lakin siz rahatsız edici bir durum olduğunu hissedersiniz. Onu hayal kırıklığına uğrattığınızdan kuşku duyarsınız.


4. Size her vakit yanınızda olduğunu söyler ve bunu sorguladığınız anda durumu aksine çevirip, sizi duygusal olarak manipülasyon yapmakla cürümler.


Amaçları savunmasızlığınızdan yararlanmak ve inandığınız şeyleri sorgulamanıza niye olmaktır. Sizi hayal kırıklığına uğrattıklarına yahut sıkıntı devirlerde sizi terk ettiklerine dair örnekleriniz olsa bile, sizi bencil ve haksız olduğunuza inandırmaya çalışır.


5. Anılarınızı değiştirmeye çalışır. bu biçimdece hayatınızı denetim etmek epey daha kolay olacaktır.


Yaşadığınız olayları tartıştığınızda, kimi konuşmaların gerçekte olmadığını söyler ve hatırlamadığınız senaryoları anlatmaya başlar. Bunları o denli bir inançla tabir edecek ki, birçok vakit yanlış hatırladığınızı kabul ederek kendi hafızanızı sorgulayacaksınız.


6. Tasayı saklı bir silah olarak kullanır. omurunuzdaki aksilikleri fark edip, bunları size daima hatırlatır.


Örneğin annenizle olan münasebetinizin düzeldiğini dediğiniz vakit, size fazla rahat olmamanızı hatırlatır zira incinmenizi istemediğini söyler.


7. Hüzünlerinizi hafifçee alır. Olumlu düşünmeniz gerektiğini ve hayatınızın kusursuz olduğunu söyler.


8. İltifat ediyor üzere görünür lakin tam karşıtını yapar.



Örneğin en sevdiğiniz elbiseyi giydiğinizde, geçen hafta sizin için seçtiği elbiseyle ne kadar mükemmel göründüğünüzü söyler. Kelamları övgü üzere görünse de tenkit yaptığı hissine kapılırsınız.


9. Birbirinize verdiğiniz kelamları tutmak konusunda kendilerini mecburî hissetmez. O kadar kendilerine güvenirler ki sonunda palavraları sizin gerçeğiniz olur.


10. Telefonunuzu tertipli olarak denetim eder. Size herkesten epey güvendiğini söyler fakat aksiyonları tam zıddını gösterir.
 
Üst