Domates ve çilekten daha sonra tabiatta bulunan en kuvvetli antioksidan olan nar, enfeksiyonu önler. Ayrıyeten hudut hücrelerini yenileyerek hafızayı güçlendirir ve konsantreyi artırır. Nar ve nar suyu yararlarla dolu bir besin olsa da dikkat edilmesi gereken birtakım durumlar vardır. Uzmanlar bilhassa suyunun kuvvetli bir doğal ilaç olduğunu vurguluyor. Pekala Narın faydaları nelerdir? Nar suyu ne işe fayda?
Tanelerden oluşan narın besin bedellerinin yüksek olduğu yapılan araştırmalarda ortaya çıkmıştır. B vitaminlerinin şimdi hepsinin bulunduğu bu şifa deposu hem de yeterli bir antioksidandır. Uzun müddet tok tutan ve zayıflamaya yardımcı olan lif bakımından da varlıklı olan bu meyvenin 1 su bardağı kadarı yaklaşık 7 gram life denk gelir. 2012 yılında yapılan bir araştırmadan obezite riskini azaltan meyveler içinde birinci sırada yerini alan narın içerdiği antioksidan ve polifenollerin bedendeki fazla yağları yaktığı ortaya çıkmıştır. Günlük kalori oranını istikrarda tutan nar, şişmanlıkla savaşırken hem de bedenin gücünü de yükselttiği gözlemlenmiştir. Alternatif tıpta doğal antioksidan olarak kullanılan nar, ülkemizde Osmanlı Saray mutfaklarında et yemeklerini harmanlamada ayrıyeten Sultanların cilt bakımında çoğunlukla kullanılırdı. Bilhassa suyu çıkartılarak tüketilen narın kabukları ve içeriğindeki zarda kaynatılıp içerisinde zeytin yağı temalıp ezilir. Bu karışım krem kıvamına getirilerek egzamalı ve kuru ciltlerde doğal ilaç olarak sürülebilir.
nar fazlaca kuvvetli bir antioksidandır
NARA TUZ DÖKÜP YERSENİZ!
Kışın artan üst teneffüs yolları hastalıklarında boğaz ağrıları artar. virüslerin mesken fazla tahrip ettiği boğazların güzelleşme süreci bu yüzden gecikir. Lakin antioksidan tarafınca güçlü olan nar tuz ile birleştiğinde inanılmaz bir yarar sağlar. kuvvetli bir iltihap söktürücü olan tuzlu narın fazla tüketilmemesi gerekir. Lakin iki günde bir ortalama 6 7 kaşık formunda tüketilebilir. Tuzlu nar, virüsün balgam yoluyla ya da dışkılama ile atılmasını sağlar. Yemek borusunu ve bağırsakları temizler. Tuzlu nar daha sonrası ayrıyeten su tüketimi de artığından böbreklerin hastalık periyodunda işlevi desteklenmiş olur.
NARIN YARARLARI NELERDİR?
düzenli nar suyu tüketmek kandaki hücrelerin sayısını artırır
NAR KABUĞU YARARLI MIDIR?
Yapılan araştırmalarda nar kabuğunun göğüs kanserinin ilerlemesini durdurduğu ortaya çıkarıldı. Bilhassa suyu tüketilmesi tercih edilen narın aslında kabuklarının da inanılmaz faydaları vardır. Narın içeriğinde olduğu kadar kabuklarında da flovanoid, vitamin, polifenol, antosiyanin ve tanin hususları bulunur. Uzmanlar hiç kullanılmadan çöpe atılan nar kabuklarının kandaki makus kolesterolü azaltmada tesirli bir besin olduğunu vurguluyor. Sıhhatsiz beslenme ve hareketsiz hayatın artırdığı kanser hastalıkları için bedenin bağışıklığının güçlendirilmesi gerekir. Nar kabukları da kaynatılıp suyu tüketildiğinde bedendeki tüm tümörlü hücreleri güzelleştirir.
NAR SUYU NE İŞE FAYDA?
Nar ve nar suyunun yararı olduğu kadar dikkat edilmesi gereken istikametleri de mevcut. Narın dikkat edilmesi gereken yerleri şunlardır:
nar besin değeri
Tanelerden oluşan narın besin bedellerinin yüksek olduğu yapılan araştırmalarda ortaya çıkmıştır. B vitaminlerinin şimdi hepsinin bulunduğu bu şifa deposu hem de yeterli bir antioksidandır. Uzun müddet tok tutan ve zayıflamaya yardımcı olan lif bakımından da varlıklı olan bu meyvenin 1 su bardağı kadarı yaklaşık 7 gram life denk gelir. 2012 yılında yapılan bir araştırmadan obezite riskini azaltan meyveler içinde birinci sırada yerini alan narın içerdiği antioksidan ve polifenollerin bedendeki fazla yağları yaktığı ortaya çıkmıştır. Günlük kalori oranını istikrarda tutan nar, şişmanlıkla savaşırken hem de bedenin gücünü de yükselttiği gözlemlenmiştir. Alternatif tıpta doğal antioksidan olarak kullanılan nar, ülkemizde Osmanlı Saray mutfaklarında et yemeklerini harmanlamada ayrıyeten Sultanların cilt bakımında çoğunlukla kullanılırdı. Bilhassa suyu çıkartılarak tüketilen narın kabukları ve içeriğindeki zarda kaynatılıp içerisinde zeytin yağı temalıp ezilir. Bu karışım krem kıvamına getirilerek egzamalı ve kuru ciltlerde doğal ilaç olarak sürülebilir.
nar fazlaca kuvvetli bir antioksidandır
NARA TUZ DÖKÜP YERSENİZ!
Kışın artan üst teneffüs yolları hastalıklarında boğaz ağrıları artar. virüslerin mesken fazla tahrip ettiği boğazların güzelleşme süreci bu yüzden gecikir. Lakin antioksidan tarafınca güçlü olan nar tuz ile birleştiğinde inanılmaz bir yarar sağlar. kuvvetli bir iltihap söktürücü olan tuzlu narın fazla tüketilmemesi gerekir. Lakin iki günde bir ortalama 6 7 kaşık formunda tüketilebilir. Tuzlu nar, virüsün balgam yoluyla ya da dışkılama ile atılmasını sağlar. Yemek borusunu ve bağırsakları temizler. Tuzlu nar daha sonrası ayrıyeten su tüketimi de artığından böbreklerin hastalık periyodunda işlevi desteklenmiş olur.
NARIN YARARLARI NELERDİR?
- Kandaki oksitlenmeyi önleyen nar, kan yapan hücreleri artırarak, kalp ve damar sıhhatini korur ayrıyeten kansızlığı önler.
- Antioksidanlar yardımıyla bedene giren enfeksiyon hücrelerini azaltarak dirençli hücrelerin sayısını çoğaltır. Grip ve üst teneffüs yolları hastalıklarının yaşanma riskini azaltır.
- Kandaki trombosit hücrelerini yenileyen bu besin ödem üzere rahatsızlıkları engellediğinden romatizma ve eklem ağrılarını giderir. Yaşlılığa bağlı gelişen kas ağrılarını da bu biçimdece önlemiş olur.
- Tansiyonu dengelediğinden kansızlığa bağlı gelişme ihtimali olan bayılmaları da azaltır.
- Yapılan araştırmalarda nar suyunun bedendeki tüm toksinleri idrar yolu temizlediği tespit edilmiştir.
- Nar tanelerinin üzerine tuz döküp tükettiğinizde ise damar tıkanıklığı riskini yüzde 70 azaltmış olursunuz.
- Narın hem suyu hem taneleri tıpkı vakitte kabukları inanılmaz faydalı bir besindir. Uzmanlar nar kabuklarından elde edilen su ile cilt yıkandığında tonik tesirine niye olduğunu vurguluyor. Cilde ölmüş deriyi yenileyerek akne ve sivilce oluşumunu azalttığı tespit edilmiştir.
düzenli nar suyu tüketmek kandaki hücrelerin sayısını artırır
NAR KABUĞU YARARLI MIDIR?
Yapılan araştırmalarda nar kabuğunun göğüs kanserinin ilerlemesini durdurduğu ortaya çıkarıldı. Bilhassa suyu tüketilmesi tercih edilen narın aslında kabuklarının da inanılmaz faydaları vardır. Narın içeriğinde olduğu kadar kabuklarında da flovanoid, vitamin, polifenol, antosiyanin ve tanin hususları bulunur. Uzmanlar hiç kullanılmadan çöpe atılan nar kabuklarının kandaki makus kolesterolü azaltmada tesirli bir besin olduğunu vurguluyor. Sıhhatsiz beslenme ve hareketsiz hayatın artırdığı kanser hastalıkları için bedenin bağışıklığının güçlendirilmesi gerekir. Nar kabukları da kaynatılıp suyu tüketildiğinde bedendeki tüm tümörlü hücreleri güzelleştirir.
NAR SUYU NE İŞE FAYDA?
- kuvvetli bir antioksidan olduğundan kanserli hücrelerin oluşumunu önler.
- Özellikle kış aylarında artan virüslerin bedene olan tesirlerini azaltır.
- Mide ve bağırsakları temizleyerek parazitle ve besin atıklarını bedenden atar.
- Gelişim çağında çocuklarda ve gebe bayanlarda değişen hormon hücrelerin sıhhatle gelişmesini takviyeler.
- Vücudun yağ yakımını hızlandırarak oranını düşürür. İdrar yolu ile atmasına yardımcı olur. Sistemli tüketildiğinde bölgesel zayıflamayı dayanaklar.
- Böbrek ve mesanede taş kum oluşmasını maniler.
- Çocuklarda daha sık görülen iştahsızlık hastalığı için uzmanların tüketilmesini tavsiye ettiği doğal ilaçların başında gelir.
- Doğal kozmetiklerde kullanılır. Cilt hücrelerini yeniler. Çevresel ziyanlı faktörlerin tesirlerini azaltır.
- Nar suyu tüketimi bununla birlikte makûs kolesterol alımını azalttığı ve âlâ kolesterollü arttırdığı belirlenmiştir.
- Nar suyunun damar sertliğini önlediği de görülmüştür.
Nar ve nar suyunun yararı olduğu kadar dikkat edilmesi gereken istikametleri de mevcut. Narın dikkat edilmesi gereken yerleri şunlardır:
- Mide rahatsızlığı olan şahıslarda ağrıya niye olabilir.
- Gaz ve şişkinlik hissi yaratır.
- Nar ekstresi gebe bayanlarda uterus yani rahim kasılmasına yol açabilir.
- Narın, alerjik tesir yapabileceğini unutulmamalıdır.
nar besin değeri